Терапевт Уильямс: даже незначительное обезвоживание может вызвать внезапное чувство усталости

Терапевт и хирург Зоуи Уильямс заявила, что чувство усталости может возникнуть из-за обезвоживания.

Эксперт рассказала, что если человек по факту ничего не делал, но у него возникла сильная усталость, это может свидетельствовать об обезвоживании. По словам врача, норма воды в день, примерно 8 стаканов, это около 2 литров.

Вода организму необходима для насыщения тканей, поддержания водно-солевого баланса, а ещё для нормальной работы мозга и пищеварения.

Даже небольшое обезвоживание может вызвать чувство усталости, а длительное обезвоживание может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.