Секрет долголетия: какая диета может успешно укрепить сосуды и продлить вашу жизнь. Советует опытный гериатр
Врач Ренухина рекомендовала средиземноморскую диету для укрепления сосудов в пожилом возрасте
Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина подчеркнула, что с возрастом сосуды становятся менее эластичными из-за естественного старения и неправильного питания.
Чтобы поддерживать их здоровье, врач рекомендует соблюдать средиземноморскую диету, богатую пищевыми волокнами, свежими овощами, фруктами и рыбой с омега-3 жирными кислотами.
Как сообщает сайт Москва24, умеренная физическая активность также является важным компонентом для укрепления сосудов в пожилом возрасте.
Популярное
Rак часто необходимо тренироваться, чтобы достичь устойчивых результатов. Рекомендации специалистов о роли регулярности и необходимой частоте тренировок.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.