Ретинол работает на опережение: правильный момент решает, будет ли кожа стареть

Ретинол — один из самых изученных и действенных компонентов в косметологии, и, по словам экспертов, начинать его использование стоит ещё до появления первых морщин. Именно раннее введение ретинола в уход может стать эффективной профилактикой старения и помочь коже дольше сохранять упругость и ровный тон.

Почему важно начать до 30 лет

По словам дерматолога и косметолога бренда Icon Skin Галины Амосовой, первые внутренние процессы старения кожи запускаются уже между 25 и 30 годами, когда замедляется выработка коллагена и эластина. При этом внешне кожа всё ещё выглядит молодой, но в её структурах происходят изменения, влияющие на плотность и эластичность.

"Первые процессы старения в коже запускаются в период между 25-30 годами, хотя внешне это может быть незаметно. Использование ретинола в этом возрасте помогает поддерживать обновление клеток и отодвинуть появление морщин", — пояснила дерматолог.

На этом этапе кожа особенно хорошо реагирует на профилактический уход, а не на коррекцию уже имеющихся изменений. Именно поэтому мягкие ретиноиды могут стать частью базового ухода для тех, кто хочет сохранить молодость надолго, пишет Газета.Ru.

Как работает ретинол

Ретинол — это активная форма витамина А. Он ускоряет естественное обновление клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и плотность кожи. Кроме того, компонент помогает исправить микроповреждения, вызванные ультрафиолетом, и защищает кожу от фотостарения.

"Научно доказано, что это единственный компонент, который работает и как средство коррекции, и как профилактика старения", — подчеркнула Амосова.

Сравнение форм ретиноидов

Правила безопасного применения

Ретинол — мощный ингредиент, и его использование требует грамотного подхода. Основные принципы:

1. Постепенность. Начинайте с низкой концентрации — 0,2-0,35%.

2. Режим. Используйте средства через день или 2-3 раза в неделю, чтобы кожа адаптировалась.

3. Время нанесения. Только вечером, на чистую и сухую кожу.

4. SPF-защита. Утром обязательно наносите крем с SPF не ниже 30.

5. Увлажнение. После ретинола используйте крем с гиалуроновой кислотой или керамидами.

"Важно учитывать тип кожи: для сухой и чувствительной — делать упор на увлажнение и барьерный уход, а для жирной — выбирать легкие текстуры", — добавила дерматолог.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: использовать сильный ретинол каждый день с первых дней.
  Последствие: шелушение, раздражение, покраснение.
  Альтернатива: мягкая формула 0,2% с постепенным введением.

• Ошибка: наносить без SPF утром.
  Последствие: усиление фоточувствительности, пигментация.
  Альтернатива: дневной крем с SPF 50.

• Ошибка: сочетать ретинол с кислотами или скрабами.
  Последствие: повреждение барьерного слоя.
  Альтернатива: чередовать активы — кислоты утром, ретинол вечером.

А что если начать слишком рано?

Многие боятся, что раннее использование ретинола может повредить коже. Однако, по словам экспертов, это заблуждение. Молодая кожа, наоборот, лучше адаптируется и легче переносит мягкие формулы. Главное — не использовать профессиональные средства без консультации врача и выбирать продукты с низкой концентрацией.

Плюсы и минусы ретинола

Советы шаг за шагом

1. Перед первым использованием протестируйте средство на небольшом участке кожи.

2. Начинайте с концентрации 0,2-0,3% и наносите не чаще двух раз в неделю.

3. После двух недель можно увеличить частоту применения.

4. Всегда используйте SPF-крем утром.

5. Комбинируйте ретинол с увлажняющими сыворотками и кремами.

Для новичков подойдут такие продукты, как сыворотка Icon Skin Retinol Expert 0.3% или крем с ретинолом и пантенолом от бренда The Ordinary.

FAQ

Как понять, что кожа адаптировалась к ретинолу?
Если через две недели применения нет жжения и шелушений, можно увеличить частоту нанесения.

Можно ли использовать ретинол летом?
Да, но только при ежедневном применении солнцезащитного крема.

Что делать, если появилась сухость?
Добавьте крем с ниацинамидом или керамиды, уменьшите частоту использования.

Мифы и правда

Миф: ретинол истончает кожу.
Правда: он ускоряет обновление клеток, делая кожу плотнее и эластичнее.

Миф: нельзя использовать до 30 лет.
Правда: именно профилактическое применение до 30 наиболее эффективно.

Миф: ретинол несовместим с другими средствами.
Правда: его можно сочетать с пептидами и увлажняющими компонентами, если чередовать активы грамотно.

Исторический контекст

Ретинол впервые начали использовать в дерматологии в 1960-х годах для лечения акне. Позже учёные заметили: кожа пациентов становилась более гладкой и молодой. Так витамин А стал ключевым компонентом антивозрастной косметики. Сегодня на рынке существует множество его производных — от аптечных до профессиональных формул, и каждая из них находит своих сторонников.

3 интересных факта

1. Ретинол — единственный ингредиент, эффективность которого в борьбе с морщинами подтверждена более чем 200 клиническими исследованиями.

2. Кожа обновляется в среднем каждые 28 дней, а под действием ретинола — каждые 14.

3. При регулярном использовании через год уровень коллагена в дерме может увеличиться на 30%.