Кожа как зеркало гормонов: 4 недели, 4 уникальных состояния – узнайте, как ухаживать правильно!

Вы заметили, что в одни дни кожа сияет и не требует ни капли тонального, а в другие — появляется воспаление, сухость или жирный блеск? Нет, вы не сходите с ума. Просто ваша кожа живёт по тем же гормональным законам, что и ваше тело. Понимание того, как фазы менструального цикла отражаются на состоянии кожи, поможет не бороться с проблемами, а предупреждать их — мягко и вовремя.

Первая неделя: менструация = чувствительность

Снижение уровня эстрогена и прогестерона делает кожу сухой, раздражённой и особенно чувствительной. Это не время для пилингов и новых активных средств.

Что делать:

1. Увлажнение, успокаивающие компоненты (пантенол, алоэ)
2. Минимум макияжа
3. Никаких экспериментов с уходом
    

Вторая неделя: сияние как после спа

Середина цикла, пик эстрогена. Кожа — в расцвете: ровная, гладкая, увлажнённая. Именно сейчас лучше всего проводить процедуры и вводить активы.

Что делать:

• Добавить витамины С, ниацинамид
• Лёгкие кислоты или ретинол
• Фото, свидания, важные встречи — всё в этот период
•  

Третья неделя: прогестерон и комедоны

Повышение прогестерона стимулирует выработку себума, появляются закупорки, поры расширяются. Кожа может стать жирнее и капризнее.

Что делать:

• Умеренное очищение, BHA-кислоты
• Регулярный массаж лица и маски с глиной
• Не трогайте лицо руками — это провоцирует воспаления

Четвёртая неделя: ПМС и «всё бесит»

Высыпания, отёчность, сероватый тон — всё это гормональная буря. Сейчас главное — не добивать кожу.

Что делать:

• Сыворотки с цинком
• Лёгкие увлажняющие кремыБольше сна и воды, меньше сахара
   

Заключение

Ваше лицо — зеркало цикла. И если вы научитесь распознавать сигналы кожи в разные фазы, ваш уход будет работать, а не раздражать. И да, всё начинается не с крема, а с календаря.

Уточнения

Ко́жа — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.