Жир на животе? Это 10-минутное упражнение обещает избавиться от него

Блогер, специализирующаяся на фитнесе для женщин в период менопаузы и часто публикующая советы по упражнениям, рассказала, как избавиться от жира на животе с помощью 10-минутной программы.

Техника выполнения:

1. Встаньте, расставив ноги на ширину бёдер.
   Соедините пальцы правой и левой рук перед грудью.
2. Поверните корпус вправо так, чтобы правое колено коснулось левого локтя.
   Напрягите мышцы живота.
3. Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону.

Однако для устранения жира в области живота и других частей тела необходимо соблюдать правильную диету в сочетании с физическими упражнениями.