Нутрициолог Гусакова: банан обладает необычными полезными свойствами

Нутрициолог Вероника Гусакова сообщила, что бананы обладают уникальными полезными свойствами для человеческого организма. Она отметила, что в этом продукте содержатся витамины А, В6, В9, Е, РР и С, а также минералы: магний, калий, кремний, фосфор, железо и натрий.

Фото: creativecommons.org by Steve Hopson is licensed under https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5/deed.en

Согласно высказываниям специалиста, людям, страдающим артритом и астмой, рекомендуется употреблять бананы. Она подчеркнула, что наличие витамина B6 в бананах помогает снизить риски воспалительных процессов и улучшить функционирование иммунной системы.

"Содержание магния оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. В зеленом банане содержится 3,2 г сахара, а в спелом — около 12 г. Поэтому стоит отдать предпочтение недозревшим фруктам", — заметила Вероника Гусакова.