Психиатр Баева: нелюбимая работа может привести к кабинету психиатра

Психиатр и учёный Алана Баева подчеркнула, что различные факторы могут оказать влияние на развитие психических заболеваний и обсудила методы их профилактики.

Эксперт классифицировала психические заболевания на три группы: эндогенные, экзогенные и психогенные. Они могут развиваться как под воздействием внутренних, так и внешних факторов, таких как стресс, конфликты в семье, утрата близких и высокий ритм жизни. Для предотвращения таких заболеваний эксперт рекомендует вести здоровый образ жизни, включая здоровое питание, регулярный сон и физическую активность, а также своевременно обращаться за помощью у специалистов.

Психиатр также предложила ряд действий, которые могут помочь стабилизировать состояние во время стресса, включая паузы в работе, поиск эмоциональной поддержки, физическую активность, радость от маленьких удовольствий и овладение навыками психологической самопомощи.