Карта желаний против тревожных мыслей: Ханна нашла лучший инструмент для борьбы с паникой

Певица Ханна (настоящее имя Анна Иванова) в личном блоге поделилась опытом борьбы с паническими атаками. Она рассказала, что пыталась решить эту проблему с помощью психолога.

По словам артистки, она уделяет большое внимание дыханию, но иногда панические атаки проходят сами собой.

"До октября прошлого года я никогда не обращалась к психологу. После того случая с самолётом я прошла терапию со специалистом по аэрофобии. Я также пыталась работать с обычным психологом, но мне это не помогло", — отметила исполнительница.

Ханна также рассказала, что лучше всего в борьбе с тревожными мыслями ей помогает карта желаний. Она назвала её своим лучшим инструментом.

В прошлом году артистка оказалась в самолёте, экипаж которого был вынужден подать сигнал бедствия из-за разгерметизации. После этого случая у Ханны началась аэрофобия.

Ранее Меган Маркл дала своё первое интервью после отъезда из Лондона.

Уточнения

Ха́нна (настоящее имя — А́нна Влади́мировна Ивано́ва; род. 23 января 1991, Чебоксары) — российская певица и фотомодель. Лауреат премий «Золотой граммофон» (2016 с песней «Омар Хайям», 2020 — «Музыка звучит», 2021 — «Весна», 2022 — «Море»).