Лучшее детокс-средство: вот почему вы должны включить орехи пекан в свой рацион

Уникальные свойства орехов пекан

1:14

Сладкие, но с лёгкой горчинкой, орехи пекан станут соблазнительной добавкой к салатам, выпечке, в них много витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья.

Уникальные свойства орехов пекан

Орехи пекан являются источником

  • кальция,
  • магния
  • и калия,

которые помогают снизить артериальное давление.

В орехах также много мононенасыщенных жиров, которые способствуют снижению уровня "плохого" холестерина, тем самым минимизируя риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи пекан содержат:

  • цинк,
  • марганец,
  • витамин А.

Эти важные питательные вещества укрепляют иммунную систему. Клетчатка, содержащаяся в орехах пекан, избавляет от запоров, выводит токсины. Магний, витамин Е и жирные кислоты омега-3 в орехах пекан помогают бороться с хроническими воспалениями.

Орехи пекан богаты витаминами группы B, которые, как известно, ускоряют обмен веществ. Они также содержат аминокислоту L-аргинин, которая увеличивает приток крови к коже головы, тем самым препятствуя выпадению волос.

ВОТ ПОЧЕМУ СТОИТ ЕСТЬ ОРЕХИ ПЕКАН КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить