Узнайте, как запахи могут уменьшить желание перекусить

Вы когда-нибудь замечали, как запахи способны повлиять на ваше желание что-то съесть? Оказывается, некоторые ароматы могут помочь контролировать аппетит и даже снизить желание перекусить. Парфюмер Екатерина Сиордия поделилась с нами секретами, как ароматы могут быть полезны в борьбе с перееданием.

Как аромат влияет на аппетит

Парфюмер объяснила, что в зависимости от причины повышенного аппетита, можно использовать разные эфирные масла. Например, если аппетит возрастает из-за активности или нервозности, отлично подойдет эфирное масло базилика. Этот аромат стимулирует мозговую активность и помогает переключиться с мысли о еде.

В случае, когда аппетит вызван стрессом или тревогой, лучше использовать эфирное масло лаванды. Оно обладает успокаивающим эффектом и помогает расслабиться, снижая желание что-то съесть, особенно если нервное напряжение приводит к "заеданию" стресса.

Какие запахи помогут снизить аппетит

Екатерина также отметила, что запахи определённых специй и цитрусов могут стать отличными союзниками. Например, аромат грейпфрута не только освежает, но и наполняет энергией, улучшая настроение. После такого аромата вполне возможно отказаться от лишней булочки или сладкого.

Кроме того, специи, такие как корица, имбирь или кардамон, тоже могут быть полезными. Эти запахи обладают уникальным действием и помогают не только улучшить самочувствие, но и снизить желание перекусить.

Пробуйте и находите свой идеальный аромат

Не стоит забывать, что аромат может по-разному влиять на людей. То, что помогает одному человеку, может быть не столь эффективным для другого. Поэтому важно экспериментировать, пробовать различные запахи и находить тот, который подходит именно вам, как сообщает Москва 24.

Уточнения

Арома́т (от греч. άρωματός — душистое вещество) — приятный запах.