Лишний жир на боках и животе: что помогает ему укрепиться на нашем теле

Диетолог Светлана Чернушевич поделилась информацией о том, что наибольшие проблемы со здоровьем и лишний вес могут быть вызваны употреблением газированных напитков, которые абсолютно не полезны.  

На втором месте по вредности находится фастфуд, в котором содержится большое количество низкокачественных жиров и рафинированных продуктов.

Также, большое количество калорий и быстрый набор лишнего веса гарантированы в случае употребления сладостей:

• шоколада,
• конфет,
• пирожных
• и печенья.

Чернушевич назвала соусы, которые мы часто добавляем в блюда, настоящими серыми кардиналами. Они заставляют нас потреблять больше еды, что также добавляет жиры в наш организм.

И, наконец, главным виновником лишнего веса является алкоголь. По словам диетолога, его калорийность составляет от 60 до 140 на 100 мл напитка.