Как приготовить зелёный смузи из капусты и шпината

Самый простой завтрак — смешать фрукты и овощи в аппетитном смузи. Предлагаем рецепт напитка с двумя мощными суперфудами, такими как капуста и шпинат.

Фото: Own work by Hannahdownes is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International

Ингредиенты

• 6 замороженных ягод клубники
• 1 замороженный банан
• 4 чашки свежего шпината
• 2 чашки капусты
• 1 чашка миндального молока
• 1 столовая ложка семян чиа
• 2 чайные ложки семян конопли

Приготовление

Смешайте все ингредиенты до однородной массы. При необходимости добавьте ещё молока, чтобы достичь желаемой консистенции. Перелейте в стакан и подавайте.