Как быстро понизить давление без лекарств, объяснили гарвардские учёные

Исследователи из Гарвардской медицинской школы рассказали, как без лекарственных препаратов понизить артериальное давление.

Для этого они рекомендуют регулярно употреблять чернику и напитки из неё, передаёт Daily Express. Учёные в течение месяца проводили эксперимент. Одним добровольцам ежедневно предлагали напитки из черники, другим — контрольный напиток. В итоге научные сотрудники пришли к выводу, что черника действительно помогает в борьбе с гипертонией.

• Даже 200 грамм ягод в день позволяют расширить плечевую артерию и понизить систолическое артериальное давление примерно на пять миллиметров ртутного столба за два часа, отмечается в публикации.

Учёные подчёркивают: такой эффект сопоставим с результатами принятия курса специальных медицинских средств.

Добавим, что черника — источник антиоксидантов, которые улучают функционирование эндотелиальных клеток организма, отвечающих за регуляцию кровотока и артериального давления.