Ногти крепче, кожа мягче: как простой таз с водой способен заменить спа-салон

После долгого дня ваши ноги заслуживают больше, чем просто отдых. Ванночки с эфирными маслами — это не только способ снять усталость, но и эффективная процедура для кожи, ногтей и общего самочувствия. Этот маленький домашний ритуал легко превратить в настоящий SPA-сеанс, который подарит вам ощущение лёгкости и гармонии.

Почему эфирные масла так полезны для ног

Эфирные масла содержат концентрированные активные вещества, которые помогают снять воспаление, улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Лаванда успокаивает и расслабляет, мята придаёт свежесть, а чайное дерево обладает мощными антисептическими свойствами.

Как правильно приготовить ванночку

• Налейте в таз тёплую воду (37–40°C).
• Добавьте морскую соль — она усилит расслабляющий эффект.
• В отдельной ёмкости смешайте 2–3 капли эфирного масла с чайной ложкой молока или мёда (чтобы масло равномерно растворилось).
• Влейте смесь в воду и перемешайте.
• Погрузите ноги на 15–20 минут, наслаждаясь ароматами.

Когда и как часто делать

Оптимально проводить процедуру 2–3 раза в неделю, особенно после активного дня или перед сном. В холодное время года можно добавить эфирное масло апельсина или розмарина для улучшения циркуляции крови.

Уточнения

Стопа́ — дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении.