Низкая температура тела (гипотермия) — причины, симптомы, диагностика и лечение. Последние новости на сегодня

Что такое низкая температура тела?

Низкая температура тела (гипотермия) — это состояние, при котором температура тела опускается ниже 35°C. Это может быть как временным явлением, вызванным воздействием внешних факторов, так и симптомом различных заболеваний, требующих медицинского внимания.

Какая температура считается низкой?

Нормальная температура тела человека варьируется в пределах 36,1–37,2°C. О пониженной температуре говорят, если:

• Температура тела ниже 36°C — может быть индивидуальной особенностью.
• Температура 35–35,5°C — требует наблюдения, особенно если сопровождается слабостью и сонливостью.
• Температура ниже 34°C — опасное состояние, которое может привести к серьёзным последствиям, включая потерю сознания.

Основные причины низкой температуры тела

1. Внешние факторы

• Переохлаждение — длительное пребывание на холоде приводит к снижению температуры тела.
• Недостаток питания — нехватка калорий может вызвать снижение метаболизма и температуры.
• Интоксикация — отравление алкоголем или наркотиками нарушает терморегуляцию.

2. Внутренние причины

• Гипотиреоз — недостаточная функция щитовидной железы замедляет обмен веществ.
• Анемия — снижение уровня гемоглобина ухудшает теплообмен.
• Хронические инфекции — туберкулёз, гепатиты могут сопровождаться пониженной температурой.
• Синдром хронической усталости — истощение организма приводит к нарушению терморегуляции.

3. Неврологические и сосудистые нарушения

• Снижение давления — ухудшает кровообращение и теплообмен.
• Нарушение работы гипоталамуса — области мозга, отвечающей за терморегуляцию.
• Вегетососудистая дистония — может вызывать колебания температуры тела.

4. Физиологические причины

• Беременность — гормональные изменения могут привести к понижению температуры.
• Пожилой возраст — замедление обмена веществ естественным образом снижает температуру тела.
• После болезни — во время восстановления организм ослаблен, и температура может быть ниже нормы.

Симптомы низкой температуры тела

• Ощущение холода, озноб.
• Слабость, утомляемость.
• Головокружение.
• Сонливость.
• Снижение концентрации внимания.
• Пониженное артериальное давление.

Диагностика причин низкой температуры тела

Для выявления причины гипотермии могут потребоваться следующие исследования:

• Общий анализ крови — выявляет анемию и воспалительные процессы.
• Биохимический анализ крови — проверяет уровень глюкозы, гормонов щитовидной железы.
• ЭКГ — помогает выявить проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• МРТ головного мозга — может быть назначена при подозрении на нарушения в работе гипоталамуса.

Как повысить температуру тела?

1. Устранение внешних факторов

• Оденьтесь теплее, согрейтесь с помощью горячего напитка.
• Избегайте сквозняков, холодных помещений.

2. Коррекция образа жизни

• Полноценное питание с достаточным количеством белков и жиров.
• Регулярные физические нагрузки для улучшения кровообращения.
• Стабильный режим сна и отдыха.

3. Лекарственные препараты

• Гормональная терапия — при гипотиреозе.
• Железосодержащие препараты — при анемии.
• Витамины группы B — для улучшения обменных процессов.

Профилактика низкой температуры тела

• Сбалансированное питание.
• Контроль уровня железа, витаминов, гормонов.
• Своевременное лечение хронических заболеваний.
• Избегание переохлаждения.

10 интересных фактов о низкой температуре тела

1. Низкая температура тела не всегда означает болезнь — у некоторых людей это индивидуальная особенность.
2. У детей терморегуляция нестабильна, поэтому температура может временно снижаться после сна.
3. Температура тела у пожилых людей в среднем ниже, чем у молодых.
4. Снижение температуры ниже 30°C может привести к потере сознания и коме.
5. Сон в холодном помещении может временно снизить температуру тела.
6. Частые стрессы могут приводить к снижению температуры из-за нарушения кровообращения.
7. Алкоголь расширяет сосуды, вызывая ощущение тепла, но фактически снижает температуру тела.
8. При тяжёлых инфекциях организм может реагировать не лихорадкой, а снижением температуры.
9. Люди с гипотонией чаще страдают от пониженной температуры.
10. Самый низкий зафиксированный показатель температуры у выжившего человека — 13,7°C.

Часто задаваемые вопросы о низкой температуре тела

1. Почему у меня низкая температура тела?

Низкая температура тела может быть вызвана разными причинами: гипотиреозом, анемией, нехваткой питательных веществ, переохлаждением, хронической усталостью, низким артериальным давлением или побочными эффектами некоторых лекарств.

2. Опасно ли, если температура тела 35°C?

Температура тела 35°C не всегда является поводом для беспокойства, но если она сопровождается слабостью, ознобом, головокружением, важно выяснить причину. При длительном сохранении пониженной температуры лучше проконсультироваться с врачом.

3. Какие болезни могут вызывать низкую температуру тела?

Низкая температура тела может наблюдаться при гипотиреозе, сахарном диабете, хронической усталости, инфекциях, онкологических заболеваниях, анемии и проблемах с нервной системой.

4. Как поднять температуру тела в домашних условиях?

Если низкая температура вызвана переохлаждением или усталостью, помогут тёплая одежда, горячие напитки, физическая активность, полноценное питание и отдых. При хронически низкой температуре следует обратиться к врачу.

5. Когда стоит обратиться к врачу при низкой температуре тела?

Если температура держится ниже 35,5°C в течение длительного времени, сопровождается слабостью, головокружением, потерей сознания или другими тревожными симптомами, следует немедленно проконсультироваться с врачом для диагностики возможных заболеваний.

Исследовательские источники:

• Частота, структура и исходы гипотермии у взрослых пациентов при поступлении в отделение реанимации и интенсивной терапии — исследование, оценивающее частоту и исходы гипотермии у пациентов в реанимации.
• Низкая температура тела (Гипотермия) - причины, диагностика и лечение — материал, описывающий причины, симптомы и методы диагностики гипотермии.
• Пониженная температура тела: симптомы, причины и методы лечения — статья о симптомах, причинах и методах лечения пониженной температуры тела.