Диетическое путешествие: Из красавицы в толстуху и обратно

Диеты, советы

Сюжет в деталях
Овощи и нерафинированное масло спасут от ожирения

Недавние исследования питания позволили выработать более простой подход к диете, включив в нее больше цельного зерна, бобов, свежих овощей и фруктов. И — соответственно — уменьшить количество красного мяса, сыров, яиц, молочных изделий и высокоочищенных продуктов, лишенных клетчатки, а также сахара, соли, жиров.