Измените привычки: как снижать давление с помощью привычной пищи

Некоторые продукты растительного происхождения могут снижать давление не хуже лекарств. Об этом газете Daily Mirror рассказал профессор Кристиан Хейсс. Он занимается вопросами сердечно-сосудистой медицины.

По словам Хейсса, главный эффект дают флавоноиды. Они есть в чае, какао, яблоках, луке, винограде и ягодах. Например, если пить по две-три чашки какао в день или съедать два яблока, давление снижается. Причём эффект может быть таким же, как от таблеток.

Профессор отмечает: побочных эффектов у такой диеты почти нет. Она особенно полезна для тех, у кого уже есть гипертония. Но и у здоровых людей сосуды начинают работать лучше. Это значит, что такие продукты могут и предотвращать болезни сердца.

Хейсс уточнил: флавоноиды не заменят лекарства, но попробовать точно стоит. Вместо десерта — яблоко. Или чашка какао.