Сон есть, энергии — нет: врач назвал скрытые враги утренней бодрости

Спите по восемь часов, но всё равно чувствуете усталость?

Врач Марри Хорват в интервью изданию Infobae рассказал, что у этого состояния может быть несколько причин.

Частая — это апноэ. Во время сна человек может неосознанно просыпаться десятки раз за ночь. Это микропробуждения. И днём появляется чувство, что вы почти не отдыхали.

Есть и другие причины: синдром беспокойных ног, нарколепсия — это внезапная сонливость в течение дня. Также стоит проверить кровь на анемию. А женщинам — ещё и гормональный фон.

Ранее сомнолог Кейтлин Чейссер говорила: нехватка сна может отразиться даже на коже — появляются прыщи и воспаления.