Ночные смены могут довести до инфаркта и рака: особенно если вы одиноки

Ночные смены могут серьёзно навредить вашему здоровью — особенно если вы живёте один.

Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-невролог Игорь Мальцев. По его словам, ночная работа нарушает выработку мелатонина и кортизола — гормонов, которые отвечают за сон, стресс и иммунитет. Это может привести к гипертонии, инфарктам и даже раку.

Кроме того, ночные приёмы пищи нарушают обмен веществ, повышают риск диабета второго типа. У женщин могут сбиться циклы и возникнуть осложнения при беременности.

Особенно уязвимы одинокие люди. Недосып и отсутствие поддержки делают организм ещё более подверженным болезням.

Так что если вы работаете по ночам — задумайтесь о режиме и заботе о себе.