Даже разовая физическая тренировка ускоряет процесс обмена веществ, и эффект длится в течение нескольких дней, сообщает портал Medical Express.
Ученые из медцентра Техасского университета (США) доказали, что мыши, которые три раза в день "бегали" в колесе по двадцать минут увеличили свой метаболизм за счет роста активности определенных нейронов и снизили свой аппетит.
«Этот результат может объяснить на уровне нейронной цепи, почему многие люди не чувствуют голода сразу после тренировки», - сказал невролог Кевин Уильямс.
Дело в том, что один из типов нейронов (POMC) связан с уменьшением аппетита, снижением уровня глюкозы в крови и более высоким сжиганием энергии при активации, а другой тип (NPY / AgRP) увеличивает аппетит и уменьшает метаболизм при активации. Тренировки ускоряют нейроны POMC действие которых связано со снижением аппетита и быстрым "сжиганием" энергии и замедляют нейроны AGRP, которые тормозят метаболизм.
Как показали предыдущие исследования, инъекции регулировщика аппетита гормона меланокортина снижали аппетит, но впервые доказано, что это гормон вырабатывается при физических упражнениях, так же как при голодании. Как говорят ученые открыте поможет при лечении диабета.
Как сообщала "Правда.Ру" проблем с метаболизмом можно избежать, если съедать суточную норму калорий за 10 часов. Такова позиция экспертов из калифорнийского института Солка, научные выкладки они опубликовали на страницах Cell Metabolism.
Читайте по теме: Ученые нашли связь между продолжительностью жизни и метаболизмом
Газировка портит фигуру всего за месяц
Врачи рассказали, кому нельзя пить кофе