Актёр Крис Хемсворт, который известен по роли скандинавского бога Тора, поделился секретом своих тренировок в зале.
Идеальные мускулы, рельефный пресс появились у актёра не просто так, он усердно занимался и сейчас продолжает. Хемсворт придумал программу тренировок для рук на 28 дней.
Он уверяет, что чередование комплексов различных упражнений поможет не только накачать бицепсы, но и не заскучать в тренажёрном зале. Оказалось, звезда любит тренировки с весом по методу Табата.
Он отметил, что важно сочетать тренировки для рук с другими видами активности, чтобы не нарушать "спортивный баланс", пишет "Чемпионат".