Врач-гигиенист Инна Гришина перечислила лайфхаки, которые позволят сохранить здоровье зубов и сократить количество налёта на них после приёма пищи.
По словам специалиста, для избавления от налёта следует съесть какой-либо твёрдый овощ или фрукт. Это может быть яблоко или морковь, уточнила эксперт в интервью сайту aif.ru.
Как пояснила врач, жвачка тоже эффективна при очищении поверхности зубов. Она порекомендовала использовать её в течение 15-20 минут после еды.
Гришина считает, что современный человек должен обязательно пользоваться очищающей пенкой, которая улучшает состояние зубов и ротовой полости. Помимо этого, специалист посоветовала делать выбор в пользу зубных щёток, созданных из натуральной щетины, а также не отказываться от зубной нити, ёршика и ирригатора.
Чтобы сохранить здоровье зубов, следует избегать употребления слишком горячих или холодных блюд, резюмировала гигиенист.
Ранее стоматолог Владимир Лосев заявил, что паста с фтором, сырые овощи и профессиональная чистка спасут пациента от кариеса.