Результатом ошибок при интервальном голодании может стать желчнокаменная болезнь. Об этом предупредила эндокринолог Европейского медицинского центра (EMC) Юлия Катхурия.
Врач рассказала, что во время голодания стенки желчного пузыря не сокращаются, в результате чего желчь застаивается. Для функционирования желчного пузыря организму требуется пища, пишет Газета.Ru.
"Если она не поступает в организм и интервал голодания длинный, желчный пузырь не будет работать. В этом случае у людей с предрасположенностью к образованию камней в желчном пузыре или с так называемым "ленивым желчным пузырем" развитие желчно-каменной болезни может прогрессировать", — пояснила Катхурия.
Также вред организму наносит плохое разнообразие рациона во время голодания, ведь таким образом человек не получает ценные питательные вещества — микроэлементы, белки, витамины.
Перед тем, как начать голодать, эндокринолог посоветовала сдать биохимический анализ крови, чтобы понять, не испытывает ли организм недостатка в белках и витаминах.
Врач добавила, что увеличивать длительность периодов голодания нужно постепенно, чтобы не заработать себе расстройства пищевого поведения и проблемы со здоровьем.