Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала пятёрку самых полезных орехов.
Медик отметила, что лидерами по полезным свойствам являются грецкий орех, кешью, миндаль, кедровый орех и фундук.
Ранее нутрициолог перечислила продукты для улучшения памяти.
Диетолог рассказала, что лидирует по количеству омеги-3 грецкий орех, который, по словам эксперта, снижает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалист в беседе с "Вечерней Москвой" назвала орехи источником белка, магния, цинка, клетчатки и витамина Е.