Чтобы сексуальная жизнь была не в тягость, либидо должно быть на высшем уровне. Повысить его можно, казалось бы, обыкновенным продуктом, который есть у каждого в холодильнике — это яйцо. Консультант по диетологии Раджесвари В. Шетти рекомендует включить яйца в свой ежедневный рацион.
"В яйцах содержится витамин В (В6 и В5), который помогает активизировать сексуальное влечение. Кроме того, яйца помогают бороться со стрессом и сбалансировать уровень гормонов, которые необходимы для здорового сексуального влечения", — приводит слова Шетти HealthShots.
Также яйца содержат белок, цинк, холин и другие питательные вещества, которые полезны не только для сексуального здоровья, но и для всего организма в целом.
Употреблять яйца можно в различных вариантах: вареное в крутую, омлет, пашот, яичница и т. д.