Дефицит фолата, витаминов В12 и В3 может привести к гиперпигментации, раку кожи и солнечным ожогам после загара. Об этом предупредила врач-эндокринолог Эльвина Бинатова.
Как сообщает Газета.Ru со ссылкой на доктора, перед долгим нахождением на солнце на кожу нужно нанести защитный крем от УФ-излучения. По словам эксперта, если у человека очень сухая кожа, ему следует принимать витамины А и Е, а также цинк и полинасыщенные жирные кислоты. Кроме того, медик посоветовала не забывать регулярно пить воду.
"Она необходима для правильного баланса влаги кожи", — уточнила врач.
Бинатова подчеркнула: при нехватке белка в организме бессмысленно бороться с дефицитом витаминов и минералов.
Ранее дерматолог Юлия Галлямова сообщила в интервью Pravda.Ru, что отказ от солнцезащитного крема способен вызвать фотостарение и меланому.