Три "безобидных" продукта могут привести к быстрому набору веса. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале.
Специалист указала, что "не кофе страшен, а то, что мы добавляем в него". По её словам, американо или эспрессо не сильно отразятся на фигуре. Однако небольшая порция капучино с обезжиренным молоком и без сахара содержит 50 калорий. Если такие напитки употреблять каждый день, то уже через месяц или два можно заполучить тот самый жировой валик вокруг талии, отметила Павлова.
Другой продукт, который может способствовать набору веса, — это ягоды. Врач объяснила, что увеличение живота связано с повышенным газообразованием, хотя субъективно может не возникать неприятных ощущений.
Хирург-уролог и онкоуролог Марк Гадзиян предупредил о рисках для фигуры и общего здоровья, связанных с "жидкими калориями". Сладкая газировка и пиво отнесены к этой категории.
Врачи также призвали россиян быть более внимательными к потреблению белого хлеба. Несмотря на то, что несколько кусочков данного продукты не воспринимаются как одно пирожное, они могут серьёзно повлиять на фигуру.