Употребление на ночь сладкого и молочных продуктов может обернуться кошмарными снами. К такому выводу пришли исследователи, пишет Mirror.
Учёные дали людям совет не есть шоколад, сладости, молочные продукты и печенье перед сном. Данные продукты способствует нагреванию тела и нарушают режим сна, вызывая у человека чувство дискомфорта, пояснили специалисты.
Кроме большого количества сахара, в шоколаде содержится ещё и кофеин, который также может мешать уснуть. Когда организм усердно работает над перевариванием пищи, есть высокий шанс того, что человек будет просыпаться ночью, а его сны будут более жуткими, заметил доктор Чарльз Бэй.