Терапевт Маргарита Королёва порекомендовала употреблять салат из сырой свёклы, моркови и белокочанной капусты. По словам специалиста, это блюдо позволит очистить кишечник.
Как подчеркнула диетолог, работу кишечника улучшает поедание овощей, у которых грубые пищевые волокна.
"Они представляют собой щётку для кишечника, благодаря которой происходит естественное освобождение от непереваренных остатков пищи", — сказала врач.
Как сообщает Москва 24, эксперт напомнила, что клетчатка содержится в репе, редьке, редисе и зелени.