Врач-диетолог Александра Давыдова рассказала, какое количество кофе в день можно пить без опасений навредить своему организму.
Нутрициолог сообщила, что в день без вреда для организма можно выпивать не более трёх чашек кофе.
При этом не более трёх чашек кофе в течение дня хорошо влияют на работу мозга, однако превышение этой нормы ухудшает усвоение жизненно важных микроэлементов.
Также Давыдова развеяла миф о невероятной бодрости, которую якобы дарит кофе.
"Он не бодрит, а просто замедляет работу аденазина, вещества, которое нас подтормаживает, замещая рецепторы кофеином", — рассказала эксперт порталу "Почему болит".
Те, кто злоупотребляет кофе, испытывают проблемы со сном и ухудшают состояние своей нервной системы и щитовидной железы. Также с кофе следует быть осторожнее гипертоникам, добавила нутрициолог.