Нутрициолог Ольга Панова рассказала о вреде употребления соли, а также о том, как изменится состояние здоровья человека, если он сократит её потребление.
Как сообщает Москва 24, соль содержится практически во всех продуктах. Натрий, который, в свою очередь, в ней содержится, негативно влияет на здоровье человека. В частности, задерживается вода в организме и появляются отёки, отмечает специалист.
Нутрициолог подчёркивает, что значительное сокращение потребления этого продукта поможет избежать ряда негативных последствий. В данном случае речь идёт о риске развития рака желудка.
Чтобы употребление соли не приводило к проблемам со здоровьем, следует её употреблять в меру. Суточная норма соли для здорового человека не должна превышать пяти граммов, предупредила Панова.
Также эксперт советует быть острожными с продуктами, которые содержат в себе скрытую соль. Например, это может быть плавленый сыр. Именно поэтому важно внимательно изучать состав продуктов на этикетке.