Регулярно включайте в свой рацион зелень, чтобы защититься от неизлечимого старческого слабоумия. Такой совет дал врач-невролог.
Постоянное употребление зелени вроде петрушки, салата, руколы и кинзы может предотвратить возрастные изменения в мозге и, как следствие, старческое слабоумие. Правда, злоупотреблять зеленью не стоит, но 150 граммов в день пойдут только на пользу, как порекомендовал врач-невролог Игорь Сергеев.
"Регулярное употребление в пищу листовых овощей и зелени активизирует пищеварение, нормализует работу эндокринной системы, уменьшает воспаления в суставах, тонизирует стенки сосудов, а также способствует снижению и нормализации веса, — цитируют эксперта "Кубанские новости". — Зелень помогает укреплять дыхательную систему и помогает в очищении крови".
Однако следует помнить о том, что существуют люди, которым частое употребление зелени противопоказано. К примеру, к ним относятся пациенты, страдающие от мерцательной аритмии. В этом случае частое включение в рацион зелени может негативно сказаться на ключевых показателей работы сердца, и здесь следует консультироваться с врачами.