Существует огромное количество правил чистки зубов, однако стоматологи обычно ограничиваются стандартным перечнем советов, сообщает сетевое издание "Актуальные новости".
Во-первых, не стоит чистить зубы три раза в день, так как это может привести к разрушению эмали. То же самое относится к длительности данной гигиенической процедуры — для тщательной чистки зубов достаточно трёх минут.
Во время чистки нельзя давить на корни зубов, чтобы не спровоцировать инфекционные поражения.
Также нужно помнить о необходимости очищать от налёта язык. Это можно сделать с помощью специального скребка.
После чистки зубов нужно прополоскать рот, чтобы удалить зубную пасту. Для полоскания можно использовать воду или антибактериальные растворы.
Только правильная гигиена полости рта позволяет сохранить здоровье зубов, поэтому процедуре их чистки следует уделять самое пристальное внимание.