Любой лишний вес можно сбросить благодаря обычной ходьбе, однако нужно следить за правильной частотой пульса.
Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
"Для пожилых людей — просто ходьба, и там не надо гнать, чтобы выработался адреналин. Если Вам нравится ходить с палками, ходите с палками. Никакой разницы особо нет", - отметил Ковальков.