Диетологи сошлись во мнении относительно идеального продукта для завтрака. В самом начале дня они советуют употреблять яйца.
Специалисты аргументируют пользу яиц по утрам тем, что в них содержится большое количество белка. Это вещество отвечает за рост мышечной массы и активирует в организме процессы, которые сжигают лишний жир.
Яйца сытные и довольно калорийные. Они позволят надолго насытить организм и меньше перекусывать в течение дня. Также стоит вспомнить о холине. Это вещество положительно влияет на нервную систему и повышает настроение.