Мята является одним из главных природных успокоительных, она помогает людям значительно снизить уровень стресса.
Как сообщает портал MedikForum, это растение можно употреблять в пищу или использовать в качестве ароматизатора. Мята также помогает снимать головную боль, а сделанные из нее эфирные масла повышают концентрацию.
По словам специалистов, уровень стресса поможет снизить черноглазый горох, который богат клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Успокоительным действием обладает и ромашка. Помочь она может в том числе людям, страдающим от бессонницы. В перечень растений, которые снижают стресс, вошла вечерняя приамбула.
"В этом диком желтом цветке содержится вещество триптофан. Это вещество используют в производстве естественного антидепрессанта - гормона серотонина", - объяснили ученые.