Во время Великого поста 2025 года рыбу и морепродукты можно употреблять только три дня: 7, 12 и 13 апреля — в Благовещение, Вербное воскресенье и Лазареву субботу. Однако даже в эти дни важно соблюдать умеренность, чтобы не перегружать организм.
Диетологи рекомендуют нежирные сорта, которые легче усваиваются:
Эти виды рыбы содержат необходимый белок, но не нагружают пищеварение, особенно после длительного воздержания от животной пищи.
Помимо рыбы, разрешены и другие дары моря:
Они богаты белком, витаминами и микроэлементами, но при этом не содержат крови, поэтому допускаются в постном рационе.
Главное — соблюдать умеренность, чтобы не свести на нет все усилия поста и не навредить здоровью.