Клубника — одна из самых любимых летних ягод. Её аромат и сладкий вкус сложно переоценить, а о пользе говорят давно. Однако, как рассказал доктор Сергей Агапкин в эфире программы "О самом главном", у этой ягоды есть и неожиданные минусы.
Чем может быть опасна клубника
- Слабительный эффект. В клубнике много клетчатки и органических кислот, которые могут вызвать расстройство желудка, если съесть слишком много. Врачи советуют ограничиться 0,5 кг за раз.
- Нагрузка на почки. Ягода обладает мочегонным действием, поэтому людям с проблемами почек и мочевыводящих путей стоит быть осторожнее.
- Риск аллергии. Клубника — один из самых аллергенных продуктов. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше избегать этой ягоды.
- Влияние на зубы. Многие считают, что клубника отбеливает зубы, но на самом деле её кислоты могут разрушать зубную эмаль.
Как есть клубнику без вреда
Если у вас нет противопоказаний, наслаждаться клубникой можно без страха, но в меру. Лучше не превышать рекомендованную норму и полоскать рот после употребления, чтобы защитить зубную эмаль.
Клубника — вкусная и полезная ягода, но важно помнить о её скрытых особенностях!