Готовим яблочный сок со шпинатом с помощью блендера и марли

Этот питательный яблочный сок со шпинатом богат кальцием для здоровья костей и витаминами А и С для здоровья глаз и укрепления иммунитета.

Если у вас нет соковыжималки, мы подскажем вам, как приготовить сок с помощью блендера.

Ингредиенты

• 1,5 стакана шпината,
• 2 зелёных яблока, разрезанных,
• 1/2 грейпфрута, очищенного,
• 2 больших стебля сельдерея,
• 1 очищенный свежий имбирь,
• лёд (по желанию).

Приготовление

С помощью соковыжималки измельчите ингредиенты в следующем порядке: шпинат, грейпфрут, яблоки, имбирь и сельдерей. Наполните два стакана льдом, затем разлейте сок. 

Если у вас нет соковыжималки, выполните следующие действия, чтобы приготовить шпинатно-яблочный сок с помощью блендера:

1. Крупно нарежьте все ингредиенты.
2. Поместите ингредиенты в блендер, затем измельчите до жидкого состояния.
3. Отрежьте два куска марли, сложите их в несколько слоёв, застелите марлей большую миску, затем вылейте содержимое блендера в центр. Соберите края марли и сожмите кулёк, чтобы извлечь из мякоти весь сок.