Прогулки в тихих и безлюдных местах лучше всего помогают справляться со стрессом. Для этого идеально подходят леса, парки, набережные или тенистые аллеи, как отметил московский психолог Денис Хакимов в интервью РИАМО.
Специалист добавляет, что городские пейзажи, хотя и могут быть вдохновляющими, содержат множество раздражающих факторов. В городе много людей и ярких красок, и от избытка впечатлений мозг устает. В лесах и парках отсутствует визуальный шум, который может раздражать нервную систему.
"Но немаловажно отталкиваться и от собственных потребностей и самоощущения: если вам помогают преодолеть грустное состояние какие-то яркие впечатления и эмоции, то для прогулки можно выбрать и более оживлённое место", — отметил Денис Хакимов.