Учёные из китайского университета науки и технологий в провинции Хунань выяснили, что занятия танцами тоже помогают сбросить лишний вес.
Учёные провели анализ десяти исследований на тему эффективности похудения при танцевальных тренировках и сделали вывод, что танцы, как способ похудения, подойдут людям с небольшим лишним весом и людям с ожирением.
Исследователи также установили, что танцы повышают мышечный тонус и улучшают чувство баланса. Результаты исследования опубликовал журнал PLOS ONE.
Учёные уточнили, что самую большую эффективность снижения веса и прироста мышц имеют такие направления танцев, как брейк-данс или хип-хоп.