Многие знают, как тяжело справляться с лишним жировым слоем на животе. Эксперты в сфере диетологии пришли к выводу, что одна утренняя привычка поможет эффективно похудеть и уменьшить жировое отложение в области живота. Об этом пишет Stavropol. Media.
По словам экспертов, по утрам надо пить стакан чистой воды. Если употреблять воду сразу после пробуждения, то это действие запустит обмен веществ и поможет организму очиститься от токсинов, улучшить пищеварение. Также вода повышает усвоение питательных веществ из продуктов, она уменьшает аппетит и предотвращает переедание.
Чтобы организм получил максимальную пользу, нужно пить один или два стакана воды комнатной температуры. Это делается за полчаса до завтрака. Так пищеварение сможет подготовиться к утреннему приёму пищи.
Вода не может стать единственным средством для похудения, но она будет хорошо работать в комплексе с правильным питанием и регулярной физической активностью.