Опасности для организма могут поджидать тех, кто практикует интервальное голодание, особенно если предпочтение отдано наиболее суровой форме популярной диеты, утверждает врач-эндокринолог Надежда Фетисова.
Если рассматривать 12-часовой интервал, то человек может завтракать в 8 утра и ужинать до 20 часов, и в этом нет ничего плохого с медицинской точки зрения, особенно если человек ощущает себя комфортно. Следует обратить внимание на крайне большие интервалы, когда люди увеличивают время между приемами пищи до 16-18 часов, а некоторые даже до 20 часов. Эти эксперименты совершенно не подходят и противопоказаны для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и нарушениями желчного оттока.
"Это уже можно отнести к серьёзным диетическим интервенциям. Не каждому мы можем это посоветовать", — дополнительно отмечает Надежда Фетисова.