Группа ученых, возглавляемая исследователями из университета Л’Акуилы в Италии, сделала вывод на основе обширного мета-анализа, что даже небольшое количество физической активности в свободное время может снизить риск инсульта. Их анализ включал 15 предыдущих исследований, охватывающих связь между различными уровнями физической активности и риском инсульта, в которых участвовали 752 050 взрослых добровольцев.
Из обобщенных результатов анализа данных пяти исследований, изучающих влияние физической активности в свободное время на риск развития инсульта, стало ясно, что высокий уровень активности снижает вероятность инсульта на 29% по сравнению с практически полным отсутствием движения. Однако даже некоторая активность, проводимая в меньшем объеме (менее 150 минут в неделю), может сократить этот риск на 18%.
Согласно научным выводам, низкоинтенсивная активность, такая как пешие прогулки или медленная езда на велосипеде, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и может предотвратить инсульт в долгосрочной перспективе. Поэтому рекомендуется проведение любых физических нагрузок по мере возможности, соответствующих здоровью человека.