При выборе подушки для сна российский врач-остеопат Владимир Животов рекомендует отдавать предпочтение натуральным компонентам. Он отмечает, что подушка из качественного мягкого пуха обычно не вызывает аллергических реакций у человека и обладает способностью быстро впитывать и испарять влагу.
"Идеальным вариантом считается пуховая подушка с высококачественным мягким пухом, предпочтительно в натуральном хлопковом чехле. Благодаря дышащим свойствам хлопка обеспечивается должная вентиляция в области шеи", — подчеркивает врач.
Он также отмечает важность мягкости подушки, поскольку сон под прямым углом может привести к проблемам со здоровьем сосудов и шеи. Животов предупреждает, что жёсткие ортопедические изделия могут вызывать дискомфорт и головные боли из-за частого пробуждения. Он также указывает на риск для здоровья от слишком мягких подушек, которые могут добавить дополнительную нагрузку на поясницу.