Диетологические консультации от медицинских экспертов подчеркивают, каких продуктов и напитков следует избегать на голодный желудок. Особое внимание уделяется цитрусовым, богатым аскорбиновой кислотой.
Эксперты отмечают, что употребление апельсина или грейпфрута натощак может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и в последствии привести к неприятностям с пищеварением из-за повышенной кислотности.
Кроме того, рекомендуется избегать жирной и острой пищи на завтрак. Такие продукты могут вызвать тяжесть в желудке, вздутие, раздражение слизистой оболочки и общее недомогание.
Специалисты подчеркивают, что кофе и газированные напитки также наносят вред желудку, если употреблять их натощак. Кофе, стимулируя выработку желудочного сока, может вызвать раздражение слизистой оболочки, а газировка способствует расширению желудка и излишнему образованию газов.