Чтобы избежать появления похмелья, рекомендуется начать подготовку к застолью задолго до его начала, уделяя внимание разнице между употреблением алкоголя натощак и во время приема пищи.
Врач-диетолог Юлия Чехонина подчеркнула в программе "Москва 24", что употребление алкоголя на пустой желудок оказывает более агрессивное воздействие, чем при обычном режиме питания.
Поэтому важно заранее поесть, чтобы избежать негативных последствий в виде похмелья, хотя бы за 3-4 часа до начала празднования Нового года.
В случае неудачи и наступления похмелья следует знать, что рассолы могут усугубить симптомы алкогольного синдрома, так как способствуют задержке жидкости. Первостепенная задача — восполнить утраченное количество жидкости. Для этого рекомендуется выбирать напитки, способствующие как восполнению, так и выводу жидкости.
Минеральная вода, содержащая ионы калия, магния и кальция, может помочь в восстановлении нарушенного электролитного баланса.
Также полезны напитки, обладающие свойствами жаждоутоления и способствующие выводу продуктов распада алкоголя, такие как отвары шиповника, различные травяные чаи и зеленый чай.
Для поддержания организма рекомендуется включить в рацион легкую жидкую пищу. Холодец, богатый белком и легкоусвояемый организмом, может быть полезным вариантом. Важно помнить, что похмелье представляет собой интоксикацию, а следовательно, отравление, аналогичное воздействию вредных веществ.
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями находятся в зоне риска из-за резкого скачка давления, который может вызвать инфаркт или инсульт.