Группа исследователей из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине выяснила, что недостаток в организме человека витамина В12 может приводить к формированию депрессивных состояний и ранней смертности в возрасте от 50 лет.
О благоприятном влиянии на физическое и ментальное здоровье витамина B12 (цианокобаламин) и ранее говорилось много, но новое исследование ирландских ученых подтвердило это еще более убедительно, пишет LIFE.
Ученые изучили данные плазмы крови почти 4 тысяч жителей страны, одни из которых регулярно принимали витамин В9, а другие — цианокобаламин.
"Оказалось, что дефицит B12 повышал шансы людей заиметь клиническую депрессию в следующие четыре года. В то же время связи между уровнем B9 и психическими заболеваниями не оказалось", — говорится в сообщении.
Как отмечают исследователи, депрессия — один из главных факторов ранней смертности в возрасте 50+. Поэтому желательно принимать добавки с содержанием В12 и употреблять больше продуктов животного происхождения, где содержится этот витамин.