Боль в шее часто возникает из-за переохлаждения и сквозняков. Этот недуг неопасен и в большинстве случаев через несколько дней проходит сам по себе. Однако есть способы, которые помогут ускорить процесс выздоровления. Какие — рассказала читателям Pravda.Ru эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.
Чтобы не продувало шею, можно принять следующие меры:
- носить шарф или другую одежду, которая защитит шею от холодного воздуха;
- избегать длительного пребывания на сквозняке;
- поддерживать оптимальную температуру в помещении;
- избегать резких движений головой.
Если уже диагноз налицо, то вам могут помочь следующие действия:
- сделайте теплый или холодный компресс;
- примите безрецептурное обезболивающее;
- воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах, разотрите шею мазями, гелями и кремами, которые оказывают согревающее и раздражающее действие, перекрывают боль, отвлекают от нее, снимают спазм мышц;
- создайте оптимальный микроклимат в помещении;
- спите на удобной подушке;
- проводите легкий массаж пальцами той части шеи, где наиболее ощущается боль.
Чтобы различить, продуло ли шею или есть другая причина боли, можно обратить внимание на следующие признаки:
- При продувании шеи боль обычно возникает внезапно и может сопровождаться ощущением холода.
- Если боли в шее сопровождаются онемением, покалыванием, нарушением глотания, увеличением лимфоузлов или головокружением, это может указывать на другие заболевания.
- Если боли в шее не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, необходимо обратиться к врачу.