Врач-генетик, диетолог Наталья Артемьева рассказала о признаках, которые указывают на истощение организма.
Специалист отмечает, что об истощении организма могут говорить несколько факторов. В частности, речь идёт о постоянной бессоннице, усталости, сухости кожи, а также проблемах с ЖКТ. Об этом сообщает Газета.Ru.
При наличии таких симптомов следует восполнить дефицит питательных веществ в организме. Диетолог рекомендует включить в свой рацион такие полезные жиры, как оливковое масло, авокадо, сыры (до 40 процентов жирности). Также следует поддерживать достаточный уровень минеральных веществ. Помочь с этим могут куркумин, омега-3, витамин D и железо.